O que é espuma viscoelástica?
A espuma viscoelástica é um material criado a partir de espuma de poliuretano, originalmente desenvolvido pela NASA, com o objetivo de absorver o impacto gravitacional nos assentos espaciais.
O material serviu o seu propósito de forma tão eficaz, aliviando a pressão corporal, que, em 1991, a Tempur desenvolveu o primeiro colchão de espuma viscoelástica.
A espuma viscoelástica adapta-se e muda de forma ao entrar em contacto com o nosso corpo.
Quando o contacto é libertado, o material volta ao seu formato original.
Daí o seu nome em inglês ser memory foam – espuma de memória.
No entanto, é importante salientar que as diferentes espumas viscoelásticas são diferentes ao toque.
Espuma viscoelástica cara vs. barata
Um dos fatores que entra em jogo na escolha de uma almofada viscoelástica é o preço.
Espuma viscoelástica de alta qualidade tem uma estrutura de célula aberta e é mais sensível:
Isto significa que se molda mais facilmente ao corpo e proporciona uma sensação de leveza 🎈
A espuma viscoelástica barata ajusta-se menos ao corpo e não tem a mesma capacidade de aliviar pressão.
Dá uma sensação mais “saltitante”, semelhante a uma esponja, e oferece resistência ao corpo, o que pode colocar pressão sobre o pescoço e as articulações.
As opções mais dispendiosas, no entanto, têm um toque líquido, preenchendo todos os espaços entre si e a almofada e envolvendo-o num mar de conforto 🌊
Resumindo, recomendamos o investimento numa almofada de espuma viscoelástica para obter os melhores resultados.
As almofadas viscoelásticas ajudam a combater a dor de pescoço?
Uma almofada viscoelástica de alta qualidade pode ser decisiva para uma noite de sono descansada.
Se acorda com dores de pescoço, um dos motivos pode ser que a sua almofada está a dobrar demasiado a sua coluna ou pescoço durante a noite.
Igualmente, uma almofada sem suporte cervical endireita a coluna ou o pescoço, criando tensão.
A espuma viscoelástica não resiste ao corpo como outros enchimentos de almofada.
Ao invés disso, molda-se em torno dos pontos de pressão, permitindo uma boa noite de sono 🌙
Existem, até, opções de almofadas viscoelásticas cervicais, que acompanham o formato natural do pescoço.
Apesar da espuma viscoelástica ser um ótimo material para uma almofada com suporte adequado, não substitui um tratamento nem constitui uma cura para lesões ou problemas de saúde.
Deverá sempre procurar aconselhamento profissional para quaisquer problemas de saúde subjacentes 👨🏻⚕️
Tipos de almofadas viscoelásticas
Existem almofadas de espuma viscoelástica em diferentes tamanhos e formatos, adaptando-se às suas necessidades.
Podem ser grossas ou finas e de espuma macia ou firme.
Veja alguns exemplos de diferentes tipos de almofadas viscoelásticas abaixo:
Almofadas de espuma viscoelástica desfiada
As almofadas de espuma viscoelástica desfiada contêm pedaços cortados de espuma.
No geral, as almofadas de espuma desfiada são as mais respiráveis, já que permitem a circulação de ar com maior facilidade.
Almofadas de espuma viscoelástica em camadas
As almofadas de espuma viscoelástica em camadas normalmente são compostas por 3 ou mais camadas.
As almofadas por camadas são, normalmente, ajustáveis – isto significa que pode remover camadas para criar a sua almofada de altura ideal.
A existência de camadas diferentes permite que, em casos específicos, cada uma tenha uma função benéfica diferente – ou seja; camada de arrefecimento, camada de espuma viscoelástica, camada de suporte.
As almofadas de espuma em camada são compostas por camadas de espuma firme, o que faz com que não sejam tão respiráveis como as almofadas de espuma desfiada.
Veja, por exemplo, a almofada Forever Pillow, da marca Lilia Sleep, totalmente personalizável através da sua composição por camadas.
Almofadas viscoelásticas de gel
As almofadas de gel são semelhantes às de espuma viscoelástica, com a vantagem acrescida de ajudar na regulação da temperatura corporal.
Um exemplo de uma almofada de gel, com propriedades refrescantes que mantêm uma temperatura confortável, é a almofada STELO [1], da marca Pikolin.
Outro exemplo é a almofada Emma Diamond, com algumas caraterísticas de regulação de temperatura, especificamente desenhadas para pessoas com tendência a suar durante a noite.
Almofadas ergonómicas
As almofadas de espuma viscoelástica ergonómica foram criadas de forma a acompanhar a forma do corpo, para um sono com maior suporte.
Estas almofadas têm um desenho cervical ou ondulado, especialmente para dar o apoio ideal ao seu pescoço.
Uma almofada ergonómica pode ajudar a aliviar pressão no pescoço e nos ombros, de forma a que não tenha dores ao acordar.
Estas almofadas são bastante firmes, o que faz com que algumas pessoas as considerem desconfortáveis.
As almofadas ergonómicas têm uma forma de contorno fixa, que não é ideal para aqueles que mudam de posição muitas vezes durante a noite.
Como escolher uma almofada viscoelástica?
Há vários fatores a considerar no processo de compra de uma almofada.
Considere estes critérios antes de comprar uma almofada viscoelástica:
- A minha almofada atual é desconfortável?
- Quanto é que pretendo gastar numa almofada viscoelástica nova?
- Esta almofada viscoelástica inclui um teste de sono?
- Quanto tempo dura a garantia desta almofada?
- Há alternativas semelhantes e mais baratas disponíveis no mercado?
- Preciso de uma almofada viscoelástica suave ou firme?
- Que almofada viscoelástica é que se adapta melhor à minha posição de sono?
Deve considerar as suas preferências e requisitos pessoais, para se orientar na compra de uma almofada nova.
Compre aquilo que está dentro do seu orçamento e verifique a disponibilidade de promoções ou formas de pagamento alternativas, caso pretenda aumentar o seu leque de opções.
Opiniões de outras pessoas podem ser facilmente encontradas na internet e são, sem dúvida, uma ferramenta útil… mas não se esqueça de fazer a escolha conforme os seus critérios pessoais.
Posição de sono
Muitas pessoas não se apercebem que uma almofada inadequada para a posição em que dormem pode contribuir para um sono desconfortável.
Se acorda com dores no pescoço ou nas costas, isto poderá ser por causa da altura da sua almofada – esta pode ser demasiado alta ou demasiado baixa para a posição em que dorme.
Então, quais são as melhores almofadas viscoelásticas para si, tendo em conta a sua posição ao dormir?
Melhor almofada para aqueles que dormem de lado
As pessoas que dormem de lado precisam de uma almofada viscoelástica alta e firme, que preencha o espaço entre o ombro e a cabeça.
A almofada deverá ser alta o suficiente para alinhar a coluna numa posição neutra.
Uma almofada para pessoas que dormem de lado deverá, também, ser baixa o suficiente para dar apoio à curvatura natural do pescoço.
Por outras palavras, não deverá sentir o seu pescoço dobrar-se para cima ou para baixo, numa posição pouco natural, quando usa a almofada.
Uma almofada de espuma viscoelástica é ideal para pessoas que dormem de lado, já que a espuma de contorno pode aliviar a pressão da cabeça, pescoço e ombros.
Ficam aqui algumas das nossas recomendações de almofadas de espuma viscoelástica adequadas para pessoas que dormem de lado:
Emma Original
A almofada Emma é composta por 3 camadas com funções diferentes e oferece ótimo apoio.
Emma Diamond
Fresca e ajustável, a Emma Diamond ajuda a manter uma temperatura confortável.
Forever Pillow
A Forever Pillow é uma almofada de luxo, de altura totalmente personalizável.
Melhor almofada para aqueles que dormem de barriga para baixo
Se dorme de barriga para baixo, precisa de uma almofada baixa para manter o pescoço alinhado com a coluna.
Uma almofada de espuma viscoelástica suave é ideal para amortecer a cabeça ao dormir de barriga para baixo.
A posição de barriga para baixo é aquela que coloca mais pressão na coluna vertebral.
Se normalmente acorda com dores de costas, isto poderá dever-se ao desalinhamento da coluna durante a noite.
Experimente dormir com uma almofada baixa – ou mesmo sem almofada – para ver se isso ajuda.
Uma almofada com camadas removíveis é, também, uma alternativa possível neste caso.
Desta forma, poderá optar por apenas uma ou duas camadas e adicionar mais caso ajuste a posição em que dorme.
Melhor almofada para aqueles que dormem de costas
A melhor posição para uma noite de sono saudável é, sem dúvida, de costas.
As pessoas que dormem de costas precisam de uma almofada de altura e de textura média, que amorteça os ombros e a cabeça.
Quem dorme de costas deverá usar uma almofada que seja baixa o suficiente para ajudar a alinhar a coluna e o pescoço.
Se sente que o seu pescoço está dobrado quando dorme de costas, opte por uma almofada mais baixa ou mais suave.
Alternativas a almofadas viscoelásticas
Então, acabou por decidir que talvez uma almofada viscoelástica não seja a opção ideal para si?
Não se preocupe!
Existem imensas alternativas fantásticas disponíveis no mercado que pode experimentar. Dê uma vista de olhos no nosso guia para escolher a almofada ideal.
Almofadas de látex
O látex é um material altamente sustentável, que provém da seiva das árvores.
| Vantagens | Desvantagens |
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As almofadas de látex são muito semelhantes às de espuma viscoelástica ao toque, porém são mais refrescantes e têm uma sensação de “ressalto” mais reativa.
Almofadas de microfibra/fibra oca
As almofadas de microfibra e as almofadas de fibra oca são das opções mais baratas e acessíveis disponíveis no mercado.
| Vantagens | Desvantagens |
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São feitas com poliéster e a maior parte das pessoas já tiveram uma destas almofadas durante a sua vida.
Almofadas de penas
As almofadas de penas existem no mercado há séculos – por bons motivos!
| Vantagens | Desvantagens |
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Assim como a espuma viscoelástica, as almofadas de penas adaptam-se à forma da cabeça e do pescoço.
As almofadas de penas são uma ótima opção para os que gostam de se “afundar” na almofada.
Como manter uma almofada viscoelástica limpa
Quando investe numa almofada viscoelástica de alta qualidade, tem de fazer tudo ao seu alcance para a fazer durar o máximo de tempo possível.
Posso lavar uma almofada viscoelástica?
A maior parte das almofadas viscoelásticas não podem ser lavadas na máquina de lavar a roupa.
Se lavar uma almofada viscoelástica, isso pode destruir a tecnologia viscoelástica no seu interior, desfazendo os seus componentes essenciais.
Alguns tipos de almofadas viscoelásticas vêm com uma capa exterior removível, que pode ser lavada na máquina.
Depois de tirar a fronha, coloque a almofada perto de uma janela aberta por algumas horas para que esta areje e para eliminar a humidade.
Protetores de almofada
Para um sono completamente protegido, deverá usar um protetor de almofada para além da fronha.
Isto é ainda mais importante para as almofadas viscoelásticas, que se podem estragar se entrarem em contacto com líquidos.
Experimente, como exemplo, este [2] protetor de algodão, que previne a acumulação de humidade durante a noite.
Isto protegerá a sua almofada de acidentes.
Tamanhos de almofadas viscoelásticas
As almofadas viscoelásticas existem em todos os tamanhos e formatos.
O tamanho mais comum de uma almofada viscoelástica em Portugal é de 60cmx35cm.
Aconselhamos que use uma fronha normal, com cerca de 2.5 centímetros de espaço extra de cada lado.
As almofadas ergonómicas e moldadas têm a sua própria forma e tamanho.
No caso de almofadas viscoelásticas de tamanho de viagem, por exemplo, precisará de uma fronha desenhada especificamente para esse modelo.
Não se esqueça de verificar as instruções de cuidados específicos disponíveis no website do fabricante da sua almofada, para obter mais informações sobre tamanhos e requisitos especiais.
Veja as nossas recomendações de fronhas:
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Almofadas viscoelásticas – preço
As almofadas viscoelásticas não são baratas.
De facto, são algumas das almofadas mais caras disponíveis no mercado.
Pode escolher comprar uma almofada de espuma viscoelástica baratas, por exemplo do Continente, mas a sua qualidade será inferior e não terá garantias que assegurem a durabilidade da almofada.
O preço de uma almofada viscoelástica de alta qualidade varia, normalmente, entre os 50€ e os 150€.
Algumas marcas oferecem a possibilidade de planos de pagamento, caso queira repartir o custo da almofada.
Códigos de desconto para almofadas viscoelásticas
Felizmente, consegue obter grandes descontos em algumas almofadas viscoelásticas, em determinadas alturas do ano.
Os melhores descontos em almofadas viscoelásticas ocorrem, normalmente, durante o Black Friday, o Natal e a Páscoa.
Algumas marcas oferecem códigos de desconto únicos para almofadas viscoelásticas.
Quanto é que uma almofada viscoelástica dura?
As almofadas de espuma viscoelástica têm diferentes durabilidades, dependendo do fabricante.
As almofadas de fibra oca normalmente têm apenas um ano de garantia.
No entanto, as almofadas viscoelásticas costumam durar cerca de 2 a 3 anos.
Algumas almofadas podem mesmo durar até 10 anos!
Para garantir que a sua almofada dure o máximo de tempo possível, deverá tomar os cuidados necessários, como por exemplo a utilização de um protetor de almofada, protegendo-a de qualquer tipo de acidentes.
Antes de adquirir uma almofada viscoelástica, recomendamos que verifique com o fabricante qual é o tipo de garantia que está incluído na compra.
Devo comprar uma almofada de espuma viscoelástica?
O termo “almofada perfeita” tem um significado diferente para cada pessoa.
Enquanto que uma almofada viscoelástica será a solução ideal para muitos, a escolha é individual a cada um.
Considere o seu orçamento, estilo de vida e posição de sono antes de escolher a almofada viscoelástica.
Tabela de conteúdos
Espuma viscoelástica cara vs. barata
As almofadas viscoelásticas ajudam a combater a dor de pescoço?
Tipos de almofadas viscoelásticas
Como escolher uma almofada viscoelástica?
Alternativas a almofadas viscoelásticas
Como manter uma almofada viscoelástica limpa
Tamanhos de almofadas viscoelásticas
Almofadas viscoelásticas – preço
Códigos de desconto para almofadas viscoelásticas
Quanto é que uma almofada viscoelástica dura?
Perguntas Frequentes (FAQ)
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Porque é que a minha almofada de espuma viscoelástica tem um cheiro estranho?
Ao adquirir a sua primeira almofada viscoelástica, poderá reparar que esta tem um cheiro peculiar.
As almofadas viscoelásticas novas libertam um odor químico, conhecido como off-gassing – ou libertação de gás.
Algumas pessoas não reparam neste cheiro de todo, enquanto que outras são mais sensíveis e poderão ter dificuldades em dormir com este cheiro.
Se este odor o incomodar, deixe a almofada num quarto separado por alguns dias antes de a utilizar.
Quando a almofada terminar a libertação inicial de gases, o cheiro deverá desaparecer.
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As almofadas viscoelásticas são seguras?
Sendo almofadas quimicamente produzidas, poderá estar na dúvida se são, ou não, seguras para utilização.
As almofadas viscoelásticas são, muitas vezes, fabricadas com toxinas de compostos orgânicos voláteis (COV), que podem ter efeitos nocivos.
No entanto, muitos dos produtos do nosso dia a dia também contêm estes compostos – são exemplos disto o vestuário, mobiliário e tintas.
Se estiver preocupado, procure almofadas com certificação OEKO-Tex.
Isto significa que foram testadas contra substâncias nocivas, para lá da norma internacional.
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As almofadas viscoelásticas são duras ao toque?
Algumas almofadas de espuma viscoelástica podem ser mais duras ao toque do que as almofadas normais, particularmente nos primeiros tempos após a compra.
No entanto, a sua almofada viscoelástica tornar-se-á mais suave com o passar do tempo.
Isto é o motivo por detrás da importância de testes de sono com produtos viscoelásticos.
Após uma ou duas semanas, as células no interior da sua almofada começarão a adaptar-se ao seu corpo, suavizando-se e mudando de forma.
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A espuma viscoelástica dá calor?
A espuma viscoelástica retém calor mais do que outros tipos de materiais utilizados em almofadas.
Isto pode ser um problema para algumas pessoas, especialmente se a sua temperatura corporal durante a noite for normalmente elevada.
No entanto, a espuma viscoelástica de alta qualidade é fabricada com uma estrutura de células abertas, o que a torna mais respirável.
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Tenho de utilizar uma almofada de espuma viscoelástica com um colchão viscoelástico?
As almofadas de espuma viscoelástica funcionam normalmente melhor quando combinadas com um colchão de espuma viscoelástica.
No entanto, a utilização conjunta destes dois produtos não é essencial.
Tal como a almofada, deve ter em conta a sua posição de dormir ao escolher um colchão.
Para decidir se um colchão de espuma viscoelástica é adequado para si, pode sempre tentar utilizar primeiro um topper de espuma viscoelástica.
O nosso guia de teste de colchões pode ajudá-lo a decidir qual o melhor colchão para o seu sono.
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Onde posso comprar uma almofada viscoelástica?
As almofadas de espuma viscoelástica estão disponíveis na maioria das lojas de camas.
Pode escolher comprar diretamente no website dos fabricantes:
Existem diferentes garantias e descontos disponíveis, consoante o local onde compra a sua almofada viscoelástica.
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Fontes
Em alternativa, contacte-nos diretamente através da página de Contacto