É importante dormir bem!

As melhores almofadas para dormir

Melhores almofadas para dormir - Comparação e guia (2022)

Daniela

Última atualização em: 16.05.2022 3 Min.

Tem dores cervicais ou no pescoço? 😫

Estas dores são frequentemente causadas pela utilização de uma almofada errada.

Para ter um descanso repousante não basta apenas ter um colchão bom, ter uma boa almofada é de certo importante. 😴

A função de uma almofada é alinhar a coluna vertebral com a cabeça e pescoço para evitar problemas no pescoço.

É por isso que neste artigo lhe dizemos como escolher a almofada que melhor lhe convém e apresentamos as melhores almofadas do mercado 👍.

Esperamos que o nosso guia o ajude a escolher a melhor opção para si! 👇

As melhores almofadas para dormir
    O nosso favorito

    Emma Almofada
    Preço desde 47,92 €

    Emma Almofada

    A almofada Emma foi a Marca Nº1 na Escolha do Consumidor e distinguida com o prémio 5 Estrelas.

    A almofada Emma é personalizável. Pode ser usado por pessoas que dormem de barriga para baixo, de costas ou de lado.

    Porque a almofada Emma é tão especial?

    A almofada Emma é personalizáveis para que todos possam ter um sono ergonomicamente saudável.

    A almofada tem 12 cm de altura e é composta por três camadas de espuma diferentes.

    É respirável e anti-transpirante.

    Respeita as normas do certificado OEKO-TEX® Standard 100, Classe 1.

    Excelente qualidade

    Noffa Espuma viscoelástica
    Preço desde 36,99 €

    Noffa Espuma viscoelástica

    Almofada com design ergonómico, núcleo espuma viscoelástica. Fronha removível e lavável. Em conformidade com a norma OEKO-TEX®.

    O núcleo firme da almofada é feito de espuma viscoelástica. A fronha é removível e lavável.

    O que torna a almofada Noffa tão especial?

    a espuma viscoelástica torna-se mais macia à medida que a temperatura aumenta, e endurece à medida que a temperatura diminui. Ou seja no inverno torna-se mais dura.

    Pikolin Aloe Vera
    Preço desde 33,70 €

    Pikolin Aloe Vera

    Almofada viscoelástica, antibacteriana, com núcleo espuma de memória, com tratamento dermo protector com propriedades de Aloe vera.

    Tratamento Aloe Vera com propriedades regeneradoras e refrescantes.

    O que torna a Pikolin Aloe vera tão especial?

     O tratamento Aloe Vera é dermoprotetor, antibacteriano e ajuda a neutralizar os maus odores.

    Com desconto

    Koalarest Almofada Koala
    Preço desde 75 €

    Koalarest Almofada Koala

    Cobertura feita de fibra de Bambú e Algodão. O núcleo é composto por flocos de Látex e Visco, revestidos por uma câmara de espuma Viscoelástica.

    A almofada Koala é estreitas a médio-altas, ajuda a que a coluna vertebral não se dobre na zona do pescoço, por isso é preferivel para quem gosta de repousar de costas. 

    O que torna a almofada Koala especial?

    A almofadas koala é indicada para quem gosta de repousar numa almofada mais dura. É ideal para quem dorme de barriga para cima.

    Excelente qualidade

    Molaflex Molaflex Mash
    Preço desde 39,99 €

    Molaflex Molaflex Mash

    Almofada de microfibra com tacto gel de firmeza e altura média. Com enchimento de microfibra.

    Cobertura: 100% algodão com faixa e vivo na cor azul

    O que torna a almofada Molaflex Mash MicroGel tão especial?

    É uma almofada muito suave, com um suporte ajustável, é hipoalergénica e respirável.

    Pikolin Almofada Látex
    Preço desde 56,11 €

    Pikolin Almofada Látex

    Núcleo látex. Proteção 100% natural contra os ácaros.

    É importante ressaltar que, para as pessoas que sofrem regularmente de alergias, as propriedades hipoalergênicas e antifúngicas deste travesseiro fazem dele uma excelente escolha.

     

    O que torna a almofada Pikolin látex tão especial?

      Possui uma fronha dupla que facilita na sua manutenção e conservação e ao mesmo tempo ajuda a garantir um conforto anatómico, protegendo de forma 100% natural contra ácaros.

    Emma Almofada Diamond
    Preço desde 69,93 €

    Emma Almofada Diamond

    A almofada de espuma Diamond Degree que ajuda a regular a temperatura.

    A almofada diamond tem três camadas de espuma: a camada Diamond, a camada HRX e uma camada visco-elástica.

    Todas elas podem ser removidas e devidamente personalizadas ao seu gosto.

    O que torna a almofada Emma Diamond especial?

    A almofada Diamond é composta por uma camada feita de uma espuma especial que contém grafite ajudando assim na regulação da temperatura.

    Como escolher as melhores almofadas para dormir

    Para assegurar um sono descansado é importante ter uma almofada que se adapte às suas necessidades.

    Quais são os factores que deve ter em conta ao comprar a almofada ideal?

    1. Dimensões da almofada 📏

    Para uma boa noite de sono, a largura da almofada deve ser sempre maior do que os seus ombros, no entanto, a espessura que escolher depende da sua posição de sono preferida:

    • Para quem dorme de barriga para baixo = almofada baixa com não mais de 10 cm de largura.

    • Para quem dorme de barriga para cima = almofada média de 12 ou 13 cm de largura.

    • Para quem dorme de lado = almofada alta com cerca de 15 cm de largura.

    almofadas diferentes

    2. Tipos de almofadas

    Existem diferentes tipos de almofadas, dependendo dos materiais de que são feitas.

    Os materiais mais utilizados no enchimento para almofadas são:

    • : a sua principal vantagem, para além de ser natural, é que esta fibra é muito respirável e adapta-se à temperatura do seu corpo.

    • Penas de ganso ou pato: este tipo de enchimento torna a almofada muito macia.

    • Espuma de memória ou viscoelástica: grande adaptabilidade à forma da cabeça e elevada durabilidade, torna-se flexível à medida que a temperatura sobe.

    • Látex: existem almofadas feitas de látex natural ou látex sintético. Este material é anti-mite e anti-bacteriano, adequado para quem sofre de alergias. 🤧

    • Conteúdo sintéticos: são económicas, fáceis de manter, higiénicas e saudáveis. O mais comum é o poliéster.

    As almofadas consistem numa cobertura exterior feita de tecido, que é preenchida com os materiais acima mencionados.

    Não se esqueça de verificar se a cobertura é fácil de remover, para que possa ser facilmente lavada.

    3. O grau de firmeza da almofada

    O grau ideal de firmeza de uma almofada depende das suas preferências e da sua posição de sono.

    • Para quem dorme de barriga para baixo: A melhor escolha é uma almofada plana e fofa com uma firmeza baixa. Isto evita que a cabeça fique ligeiramente para cima, causando dores no pescoço. 🤕

    Para quem dorme de costas: É importante utilizar uma almofada de firmeza média, ligeiramente mais alta à frente do que atrás para alinhar a coluna vertebral com o pescoço e dar um bom apoio.

    Este é o caso das almofadas ergonómicas.

    deitado de costas na almofada

    Para os que dormem de lado: Se dormir de lado, recomendamos uma almofada firme e ajustável.

    Desta forma, pode adaptar a espessura da sua almofada à largura dos seus ombros para cuidar da zona cervical.

    deitado de lado na almofada

    Necessidades especiais

    Já assinalámos os principais critérios que deve ter em conta ao comprar a sua almofada ideal.

    No entanto, deve saber que existem diferentes tipos de almofadas feitas especialmente para satisfazer certas necessidades particulares, por exemplo:

    • Almofada cervical ou ergonómica: a sua parte central é ligeiramente côncava e as suas extremidades são arredondadas.

    Este tipo de almofada é concebida para manter a coluna vertebral alinhada ao dormir de costas ou de lado para evitar dores no pescoço.

    • Almofada refrescante: o seu enchimento é normalmente látex, espuma de gel ou aloé vera. Este tipo de almofada é adequado para pessoas que transpiram muito durante a noite.

    • Almofada anti-ronco: a sua forma eleva a sua cabeça, o que facilita a respiração e impede o ronco, proporcionando um sono repousante.

    • Almofada de viagem: São práticas, ocupam pouco espaço e protegem a zona cervical.

    As melhores almofadas de Portugal

    Agora que conhece todos os critérios importantes para escolher uma boa almofada, tudo o que tem de fazer é escolher a sua de entre a nossa selecção dos melhores modelos.

    Dividimos o nosso Top 5 em função do tipo de almofada para facilitar a sua selecção:

    Almofadas viscoelásticas

    1. Almofada viscoelástica Emma

    Respirável e reversível, pode encontrar a almofada de espuma de memória Emma em 4 tamanhos diferentes, medindo 70x40 cm e consistindo em 3 camadas de espuma ajustável:

    • Espuma Hypergel - Proporciona uma sensação suave e agradável;
    • Espuma hipermolecimento - Proporciona firmeza e apoio ideal;
    • Espuma Visco - Distribui a pressão e elimina os pontos de pressão.

    A almofada Emma é uma das nossas favoritas, pois as suas extremidades inclinadas adaptam-se perfeitamente à forma da sua cabeça, quer durma de lado ou de costas, e graças ao seu efeito de memória recupera facilmente a sua forma original.

    deitado na almofada emma

    A sua cobertura UltraDry permite-lhe respirar adequadamente, regula a humidade e mantém a temperatura certa para uma boa noite de sono.

    É também muito fácil de lavar.

    composicao almofada emma

    A almofada Emma tem o certificado OEKO-TEX Standard 100.

    almofada emma embalada

    capa almofada emma

    Algo muito peculiar sobre esta almofada é que é ajustável, pode personalizar as suas camadas para encontrar o melhor suporte para a zona cervical e a altura ideal:

    • Dorme de lado? Recomendamos-lhe que mantenha todas as camadas.
    • Dormir de costas? A marca recomenda a remoção de uma camada de espuma a fim de aumentar o conforto à volta do pescoço.
    • Dormir de bruços? O ideal seria manter apenas uma camada, escolher aquela em que se sente a firmeza certa.

    Depois de ser entregue gratuitamente, a almofada Emma pode ser testada durante 100 noites, após o que receberá uma devolução gratuita e um reembolso total, se assim o desejar.

    A almofada Emma mede 70 x 40 cm.

    -20% na almofada Emma*

    Almofadas Látex

    2. Almofada Látex Pikolin

    Fabricada em Espanha, a almofada Pikolin latéx de tecido strech, é respirável, garante um conforto anatómico e protege contra os ácaros.

    Tem uma firmeza média e tem vários tamanhos disponíveis:

    • 60x35
    • 70x35
    • 75x35
    • 80x50
    • 90x35

    É importante ressaltar que, para as pessoas que sofrem regularmente de alergias, as propriedades hipoalergênicas e antifúngicas desta almofada fazem dela uma excelente escolha.

    almofada latex

    almofada latex

    -25% na almofada Pikolin*

    Almofadas espuma visco e látex

    3. Almofada Koala

    Cobertura feita de fibra de Bambú e Algodão. O núcleo é composto por flocos de Látex e Visco, revestidos por uma câmara de espuma Viscoelástica.

    A almofada Koala é estreita a médio-alta, ajuda a que a coluna vertebral não se dobre na zona do pescoço.

    almofada koala

    Por isso é preferivel para quem gosta de repousar de costas.

    A almofada koala é também indicada para quem gosta de repousar numa almofada mais dura.

    É boa para quem dorme de lado.

    interior almofada koala

    Almofada Koala*

    Almofadas cervicais ou ergonómicas

    As almofadas cervicais ou ergonómicas são úteis para pessoas que sofrem de dores no pescoço.

    A sua principal desvantagem é que as melhores são um pouco caras, no entanto, se sofre de problemas cervicais não deve hesitar em comprar uma, pois vai ajudá-lo a aliviar e prevenir a dor.

    dores de costas e pescoço

    4. Almofada Supportiback

    A almofada Supportiback é feita de espuma de memória sensível, por isso se adapta perfeitamente à forma do pescoço e da cabeça.

    Também permite a livre circulação e sendo ortopédica, é adequado para qualquer posição de sono.

    Esta almofada tem um gel dissipador de calor que ajuda a manter sua cabeça e pescoço secas e frias nos dias de verão.

    O lado oposto é mais quente e mais confortável nos dias de inverno.

    Almofada supportiback

    Compre a Supportiback*

    A importância de uma almofada de alta qualidade

    Para uma boa noite de sono, é importante ter uma boa almofada.

    A almofada ideal é aquela que:

    • apoia a zona cervical;

    • alinha a coluna vertebral;

    • relaxa os músculos da cabeça e do pescoço;

    • proporciona um nível de firmeza ajustável de flexível a muito firme.

    deitado na almofada

    Depois de ter escolhido um modelo, não hesite em experimentá-lo para ter a certeza do seu conforto. Muitas marcas oferecem períodos de teste de até 3 meses.

    📌 Mesmo que a sua almofada seja confortável e funcione para si, não se esqueça de a substituir regularmente, uma vez que a sua firmeza e forma irão mudar com o tempo.

    Se tiver um enchimento sintético ou de penas e penugem, é aconselhável substituí-lo aproximadamente a cada 4 a 5 anos.

    Por outro lado, os modelos com enchimento de espuma de memória ou outras tecnologias inovadoras podem durar até 10 anos.

    Alternativas mais em conta:

    5. Almofada Pikolin Aloe Vera

    A cobertura exterior é feita de 100% poliéster com acabamento Aloe Vera.

    Tem uma ventilação 3D, isto é, feita de um tecido fabricado especialmente para melhorar a circulação do ar.

    almofada pikolin ergonomica

    A cobertura interna é feita de malha 100% algodão. O núcleo é feito de espuma viscoelástica.

    almofada pikolin tecido

    -25% na almofada Pikolin*

    6. Almofada Visco Aloe Vera

    A almofada Aloe Vera possui um núcleo de espuma de memória que ajuda a criar o ambiente ideal para dormir.

    O material viscoelástico é considerado por muitos como sendo o mais completo disponível hoje em dia.

    Com a sua combinação de fios prateados, Aloe Vera, espuma de memória e espuma de látex, juntamente com sua curva de alinhamento coluna perfeita, a almofada ajuda-o a desfrutar de uma boa noite de sono.

    almofada aloe vera

    -25% de desconto*

    Qual o melhor enchimento para almofadas?

    Como já mencionámos, não existe "a melhor almofada" ou "o melhor enchimento", a escolha depende inteiramente dos seus gostos e do tipo de pessoa que dorme nela.

    Se ainda não sabe que tipo de almofada escolher, recomendamos-lhe que leia as vantagens e desvantagens de cada tipo de material:

    Almofadas de penas ou penugem

    😃 Vantagens

    🙁 Desvantagens

    • Quente no Inverno - recomendado para pessoas friorentas
    • Muito respirável
    • Suave
    • Muito leve
    • Muito quente no Verão
    • Não adequado para pessoas com alergias aos ácaros

    Almofadas viscoelásticas

    😃 Vantagens 🙁 Desvantagens
    • Muito bom apoio de cabeça
    • Ergonómica
    • Óptima distribuição da pressão
    • Bom para tensão e dor
    • Gestão da temperatura média
    • Algumas almofadas não são laváveis à máquina

    Recomendamos que siga sempre as condições do fabricante relativamente à lavagem para evitar danificar a sua almofada.

    Almofadas Látex

    😃 Vantagens 🙁 Desvantagens
    • Muito bom apoio
    • Elástica
    • Boa estabilidade
    • Recomendado para pessoas com alergias
    • Bastante caras
    • Não adequado para pessoas que transpiram muito
    • Forte odor ao desempacotar

    Almofadas fibra de poliéster

    😃 Vantagens 🙁 Desvantagens
    • Muito leve
    • Particularmente suave
    • Adequado para alérgicos
    • Muito boa capacidade de respiração
    • Bom para asmáticos
    • Tempo de vida razoavelmente curto
    • Geralmente não lavável à máquina

    Quais as melhores almofadas ortopédicas?

    Escolher a melhor almofada ortopédica pode ser complicado.

    Aqui estão os diferentes aspectos a ter em conta na sua escolha:

    Em primeiro lugar, é necessário escolher o que será mais adequado para sua morfologia.

    Cada pessoa é diferente, então o mesma almofada não é adequada para todos.

    Se tem a possibilidade de escolher uma com contornos termogel, não hesite. Esta nova tecnologia permite que se mantenha a impressão da sua anatomia para suporte adicional.

    Além disso, tem melhor humidade e regulação do calor para quem tende a suar muito à noite 🥵

    O formato

    Determinará seu conforto e sua maneira de dormir.

    Dependendo da posição em que dorme, deve escolher o formato da almofada para manter um bom alinhamento do pescoço e coluna durante o sono.

    Quanto mais o formato da almofada é adaptado à sua posição de dormir, mais efeitos positivos ele terá no seu sono.

    Há também diferentes formatos para problemas de ronco.

    A sua posição de sono

    A posição é muito importante, pois é ela que determinará a qualidade do seu sono e ao mesmo tempo o seu acordar.

    Almofadas ortopédicas são perfeitas para pessoas que dormem de costas ou de lado.

    É nessas posições que a almofada é mais eficaz.

    O conforto

    O objetivo da almofada é oferecer-lhe noites restauradoras. Por isso, é importante estar confortável nela 🥰

    O preço

    Uma boa almofada tem um custo, mas também é um investimento na sua saúde. Especialmente porque não irá mudar de almofada todos os meses.

    A marca

    Não é essencial. No entanto, algumas marcas vendem bem e têm muitos consumidores satisfeitos, o que muitas vezes é uma garantia de qualidade.

    Secalhar é boa idea ter em conta os fabricantes reconhecidos e apreciados🧡

    O tratamento higiénico

    É aconselhável optar por uma almofada com uma capa removível e lavável à mão ou à máquina.

    almofada maquina de lavar

    Se isso não for possível, é aconselhável comprar uma cobertura protetora.

    Quanto mais vezes puder lavá-la a uma alta temperatura, mais protegido estará de possíveis alergias.

    Se isso não for possível, para quem sofre de alergia, é melhor comprar uma almofada com tratamento anti-ácaro.

    O mais importante é escolher a que melhor se adapta ao seu corpo e à sua posição de sono. 😴

    Os profissionais de saúde recomendam uma almofada com uma altura máxima de 11 cm.

    Quanto ao peso da almofada, esta tem um impacto na qualidade, pelo que deve ser um pouco mais de 1 kg no máximo.

    Uma almofada demasiado pesada é frequentemente demasiado firme.

    Já uma almofada demasiado leve será demasiado macia e não apoiará suficientemente a cabeça.

    avaliador com lupa na almofada

    Opte pela compra online

    Comprar almofadas baratas pode por vezes ser um mau investimento.

    A qualidade do nosso sono depende directamente da onde pousamos a nossa cabeça, é por isso que é essencial escolher a almofada certa.

    Comprar online permite-lhe beneficiar de promoções que proporcionam uma boa relação qualidade/preço.

    Na nossa experiência, tais promoções podem ir até -35% na compra de almofadas.

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    Além disso, ao fazer compras online, pode tirar partido de períodos de teste que vão de 30 a 100 dias e garantir a sua satisfação.

    Encomendar online poupa-lhe tempo e dá-lhe a garantia de poder devolver o produto se este não lhe convier.

    A nossa selecção dos melhores colchões

    Apresentamos-lhe a nossa lista dos melhores colchões, esta classificação é baseada nos testes feitos pelos nossos avaliadores independentes.

    Cada um dos seguintes colchões é de alta qualidade, apresenta as últimas inovações e é fabricado por empresas de confiança.

    Mais sobre este assunto:

    • Quanto tempo posso manter a minha almofada?


      Assim como os colchões, as almofadas podem deteriorar-se com o tempo. Isso pode levar a dores nas costas e no pescoço, bem como alergias.

      Dependendo da qualidade da sua almofada, talvez seja necessário substituí-la após seis meses! É por isso que recomendamos ficar longe de almofadas baratas.

      Se tiver uma almofada sintética, de penas ou de penugem de alta qualidade, poderá mantê-la durante 4 a 5 anos. Se tiver uma almofada de espuma de memória de qualidade, poderá mantê-la durante 10 anos.

    • Tenho de lavar a minha almofada?


      Sim, deve lavar a sua almofada - mas isso depende do tipo de almofada que tem.

      Deve lavar a fronha a cada uma ou duas semanas, mas a almofada em si, só deve ser lavada a cada seis meses ou mais.

      Se tiver um protetor de almofada, pode esperar um pouco mais.

      Também deve sempre ler as instruções específicas de lavagem da sua almofada antes de colocá-la para lavar.

      Nem todas as almofadas são totalmente laváveis ​​á máquina. Almofadas de espuma de memória nunca devem ser lavadas, embora se possa limpá-las.

    Daniela

    O sono 😴 é um período de regeneração das células, por sua vez a qualidade do mesmo tem um impacto direto na sua saúde e bem-estar. O meu objetivo é fornecer informação detalhada e de confiança, e ajudá-lo a escolher o mais adequado para si.

    Alternativas

    Emma Original
    Emma Original
    Emma Preço desde 321.3 €

    Bestseller Emma eleito “Escolha do Consumidor” em 2021. O Emma Original é um colchão ergonómico e respirável, com uma capa termorreguladora e lavável.

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