Apresentamos os nossos especialistas do sono
Dê uma vista de olhos na nossa equipa international de especilaistas do sono.
Walter Braun
Perito em colchões
Walter Braun é um especialista em colchões e ergonomia.
Nascido em Munique, Walter partilha as suas dicas sobre alinhamento ergonómico e saudável com parceiros de todo o mundo, formando consultores de colchões e oferecendo cursos para médicos e fisioterapeutas.
É também dono da sua própria loja de colchões há décadas com experiência prática recomendando os melhores produtos de sono para uma grande variedade de pessoas.
Walter assegura que o sono saudável é umas das coisas mais importantes para o nosso bem-estar físico e mental, tendo em conta todo o equipamento de sono - desde o colchão à base, da almofada ao cobertor - a desempenhar um papel vital.
Trabalhando com médicos, ele sabe que muitas dores estão na realidade relacionadas com o sono desalinhado. O truque é encontrar a combinação perfeita de colchão e armação (e tudo o que se encontra entre eles) para assegurar as condições ideais de sono.
Björn Steinbrink
Especialista do sono
Björn Steinbrink é um "sleep coach" certificado.
Com sede na Alemanha, Björn trabalha predominantemente com atletas para lhes ensinar como o sono saudável afeta o desempenho, pessoal e profissionalmente.
Juntamente com o Dr. Michael T. Coll Barroso, lançou também o programa Fit For Sleep.
Este curso online é dirigido a pessoas de todos os estratos sociais e visa múltiplas facetas do sono, incluindo a melhoria geral do sono e a eliminação de distúrbios do sono.
Um bom sono está associado a uma série de benefícios positivos, incluindo saúde e aptidão física, melhoria do desempenho, e uma qualidade de vida global mais elevada.
Caroline Rolland
Fisioterapeuta
Caroline Rolland é uma fisioterapeuta e osteopata com mais de uma década de experiência.
Baseada em França, trabalha intensivamente com pacientes que sofrem de reumatismo, condições neurológicas e com problemas respiratórios.
Caroline está também estreitamente envolvida com pacientes com cancro da mama, ajudando as mulheres em tudo, desde os cuidados pré-operatórios até à reconstrução mamária.
A sua experiência inclui o trabalho tanto com adultos como com crianças.
Mais recentemente, Caroline começou a trabalhar mais com os atletas para os preparar para todos os aspetos do campo competitivo.
Susanne Willekes
Sleep Coach - Crianças
Susanne Willekes é a primeira Sleep Coach, "treinadora de sono" para crianças Holandesa certificada.
Formou-se como Sleep Coach na América e iniciou a sua prática na Sleep Agency em 2015. Com o seu treino, ela já ajudou milhares de famílias e crianças na Holanda e no estrangeiro a melhorar o seu sono.
Susanne é também autora de dois livros de sucesso. Em 2017, publicou o bestseller Dorme! Como seu bebé de 0 a 12 meses dorme e, em Dezembro de 2021, o seu segundo livro Dorme! Para crianças em idade pré-escolar.
Além disso, Susanne e o seu marido desenvolveram o Sleepeez, um aplicativo para dormir e alimentar os bebés em 2021. A missão? "Apoiar as famílias com crianças pequenas para desfrutar de uma vida saudável, feliz e descansada".
Devido à sua experiência, Susanne é uma convidada frequente da rádio e televisão. Ela também escreve para a plataforma online Ouders van Nu.
Andrew Green
Terapeuta do sono
Andrew Green é um terapeuta ocupacional especializado no sono e problemas do sono para adultos desde 1999; permaneceu ligado a uma clínica do sono até 2016.
Baseado em Bristol, no Reino Unido, tem agora uma clínica privada que trabalha com pessoas com insónia através de terapia cognitiva comportamental para insónia (CBT-I).
Desde 2020 que também tem vindo a fornecer treino de sono a clientes em todo o mundo.
A sua prática baseia-se nas seguintes premissas: Em primeiro lugar, que o sono é um processo natural essencial e para o qual devemos atribuir tempo suficiente, e, em segundo lugar, que a intervenção para o melhorar deve ser baseada em provas científicas.
Pode ler mais sobre Andrew no seu website de Terapia do Sono.
Como é que os nossos especialistas do sono ajudam nos testes?
Começámos a trabalhar com especialistas do sono para compreender melhor os testes de colchões e fornecer informação mais detalhada aos nossos leitores.
Desde o início do nosso aprofundamento no processo de teste, os nossos peritos ajudaram-nos a identificar alguns aspetos chave a considerar quando testamos.
Alguns destes incluem o grau de firmeza, profundidades de afundamento, e posições de sono.
Utilizámos os nossos conhecimentos especializados orientadores como base para estruturar o nosso processo de ensaio.
Mas os nossos peritos não só orientaram os nossos processos - também têm sido fundamentais para moldar a nossa base de conhecimentos, partilhando connosco as suas experiências.
Guiaram-nos na compreensão de que não existe colchão de tamanho único e que diferentes tipos de corpo e constituição física têm diferentes requisitos no tipo de colchão, salientando continuamente a importância da ergonomia do colchão, da postura corporal e do alinhamento correto da coluna vertebral.
O conhecimento dos nossos peritos dos diferentes materiais que compõem um colchão e dos melhores colchões, do corpo humano, e do alinhamento correto tem sido fundamental para nos ajudar a decifrar quão bem adaptado um colchão em particular irá ser para uma pessoa específica.
Mas eles não nos ajudaram apenas com colchões.
O conhecimento especializado tem sido fundamental para definir a nossa compreensão de uma grande variedade de acessórios de sono, incluindo almofadas, colchões, edredões, estruturas de cama, e muito mais.
Partilham a sua compreensão de como diferentes colchões e posições de sono requerem a utilização de diferentes almofadas, e como os acessórios de sono podem afetar a qualidade geral do seu sono.
Nos últimos tempos, o Herói do sono também cresceu para além de ser um site de revisão de produtos, e outros assuntos relacionados com o sono interessam-nos.
Perguntamo-nos sobre alguns tópicos essenciais, tais como:
- Como se lida com os distúrbios do sono?
- Será que a dieta afeta o seu sono?
- Como pode o seu colchão ajudar com as dores nas costas?
- Quantas horas devemos dormir?
- Que engenhocas modernas o ajudam a dormir melhor?
Acompanhamos todas as últimas tendências e investigações que acontecem no mundo do sono, e os nossos especialistas em sono estão apenas a uma chamada de distância de fornecer os conhecimentos médicos e científicos de que necessitamos para dar aos nossos leitores os melhores conselhos.
Queres-te juntar à nossa equipa de especialistas?
Estamos sempre interessados em trabalhar com mais especialistas em sono de todo o mundo!
As nossas equipas publicam conteúdos em várias línguas - inglês, alemão, francês, português, espanhol, holandês, italiano, e mais - e teríamos todo o prazer em trabalhar com todo o tipo de peritos.
Se estiver interessado em juntar-te à nossa equipa, envie-nos um e-mail para info@airi.media, e poderemos enviar-te todos os detalhes desta incrível oportunidade.
