O melhor colchão para as suas necessidades | 2025

Sabia que o ser humano dorme, de um modo geral, uma média de 7 horas e 47 minutos por noite ^[1] - o equivalente a 118 dias por ano? 😴

Isso é, nada mais nada menos, do que 1/3 das nossas vidas!

Sabendo que uma boa noite de sono é algo essencial para a nossa saúde física e desempenho mental, não hesitamos em reconhecer que uma boa cama é simplesmente fundamental.

Os nossos Heróis do Sono já testaram diversos modelos (e ainda estão em processo de teste dos melhores colchões de Portugal) mas há algo que se tornou bastante claro: a melhor relação preço/qualidade pode ser encontrada online.💻

Como verá adiante, cada um dos colchões apresentados foi testado de acordo com os nossos métodos rigorosos e é fabricado por empresas selecionadas por nós.

O nível de firmeza é um critério essencial na escolha do seu colchão.

Um colchão demasiado macio não irá suportar correctamente a sua coluna vertebral, o que vai acabar por lhe causar dores nas costas e no pescoço.

A firmeza de um colchão é definida como a sensação que se tem quando se deita ou se senta em cima dele pela primeira vez.

A sua escolha dependerá das suas preferências individuais, da sua posição de sono e do seu tipo de corpo (altura e peso).

Como os fabricantes de colchões raramente detalham o nível de firmeza dos seus produtos, estabelecemos uma escala de firmeza de 1 a 10 (1 = demasiado mole, 10 = demasiado firme), o que tornará a sua escolha mais fácil.

1️⃣ O colchão mais equilibrado

Se procura um colchão que não seja demasiado firme nem demasiado macio, o colchão equilibrado é a solução ideal.

Um colchão equilibrado é adequado para pessoas de pequeno e médio porte com problemas de costas ou que não gostem de colchões demasiado firmes.

São, também, adequados para pessoas mais pesadas que querem um colchão mais macio e flexível, mantendo simultaneamente uma boa qualidade e firmeza para a sua saúde.

A nossa recomendação para o melhor colchão de firmeza média é o Emma Original ^[2].

2️⃣ O melhor colchão firme

A firmeza de um colchão varia e depende frequentemente de certos critérios, tais como o peso e o tamanho da pessoa.

Colchões firmes são, de um modo geral, preferidos por pessoas mais pesadas, aqueles que preferem dormir de bruços ou de barriga para cima.

Especialmente para os que gostam de dormir de costas, um colchão firme mantém a sua coluna vertebral alinhada.

Recomendamos o colchão Colmol SSI Planet - uma marca 100% portuguesa - como o melhor colchão médio-firme.

Látex, molas, espuma de memória, gel, híbrido...

A variedade de materiais para a composição dos colchões é vasta e pode ser difícil fazer uma escolha. Cada um destes materiais tem as suas próprias vantagens.

"Qual é o melhor colchão para a minha coluna - molas ou espuma?"

Independentemente da sua posição de dormir, é importante reter que um bom colchão deve garantir que as partes mais pesadas do seu corpo se afundam um pouco mais e que as partes mais leves do seu corpo recebem mais apoio.

Isto irá, naturalmente, permitir que a sua coluna vertebral se mantenha na sua posição natural, respeitando o seu alinhamento. 🦴

Se sofre de dores de costas, esta distribuição uniforme da pressão e alívio dos pontos de pressão do seu corpo também são factores a considerar.

Os colchões de molas de alta qualidade, por exemplo, são normalmente os melhores para essas dores de costas incómodas.

Oferecem simultaneamente uma combinação de conformidade, rigidez e elasticidade.

Por outro lado, os colchões de espuma viscoelástica são conhecidos pelo seu apoio, suavidade, alívio da pressão e por se adaptarem ao seu corpo ^[3].

Porém, se sofre demasiado com o calor durante a noite, este tipo de colchão pode já não ser o mais indicado para si, devido à quantidade de calor que retém enquanto dorme.

Em última análise, a decisão vai sempre depender das suas necessidades de sono, o seu peso, altura, posição preferida de sono.

Para o ajudar, pode encontrar abaixo uma visão geral rápida das possibilidades de materiais disponíveis para si. 👇

1️⃣ O melhor colchão de látex

Produzido a partir da seiva de borracha, o látex tem uma elasticidade muito elevada e é, portanto, um componente de eleição para colchões.

O látex sintético, por outro lado, é feito a partir de uma pequena porção de látex natural ao qual foram adicionados componentes químicos.

Estes colchões são mais baratos, porém menos respeitadores da sua saúde e do ambiente.

As principais vantagens do colchão de látex residem na sua elasticidade, longevidade e a sua boa ventilação.

Muito apreciado por pessoas que dormem de lado devido à sua elasticidade, também é apreciado por pessoas alérgicas que se aproveitam das suas propriedades anti alergénicas.

Por fim, os casais regozijar-se-ão com a independência dos movimentos durante o repouso, o que permite diminuir a sensibilidade aos movimentos do outro.

2️⃣ O melhor colchão de molas

A excelente circulação de ar entre as molas assegura uma ventilação muito boa, uma tecnologia boa para as pessoas que transpiram durante o sono.

As molas também se tornam uma boa escolha para pessoas mais fortes.

3️⃣ O melhor colchão de espuma de memória

Considerados como o topo da gama de roupa de cama, os colchões de espuma de memória adaptam-se a todas as estruturas físicas.

Os colchões de alta gama são caros, mas o tempo de vida útil de um colchão de espuma de memória supera o investimento inicial.

A espuma permite a absorção de todos os pontos de compressão no seu corpo e um suporte perfeito da coluna vertebral. O seu efeito envolvente proporciona uma verdadeira sensação de conforto.

Cuidado com uma propriedade envolvente demasiado pronunciada, pois irá limitar a circulação de ar e encorajará a transpiração.

Nesta categoria, a nossa escolha é o colchão Emma Original, um colchão universal adaptável.

O Emma Original tem 3 camadas de espuma, pelo que se adapta a pessoas leves e de peso médio, e a todas as posições de sono - embora quem durma de lado se possa sentir mais "afundado".

Eleito o colchão favorito de Portugal, é o colchão número um na venda de colchões em Portugal e em muitos países europeus.

4️⃣ O melhor colchão de gel

Os colchões de espuma de gel são uma nova tendência no mercado.

A sua excelente elasticidade faz do colchão de espuma de gel a camada ideal para quem gosta de dormir de lado e também assegura um alinhamento saudável da coluna vertebral.

Estes colchões são frequentemente recomendados para quem tem problemas ortopédicos.

A baixa transferência de movimento é particularmente adequada para os adormecidos inquietos que partilham uma cama com um parceiro. A permeabilidade da espuma de gel assegura que o colchão tem uma excelente respirabilidade.

5️⃣ O melhor colchão híbrido

A combinação de dois ou mais tipos de materiais num só colchão cria um colchão híbrido que proporciona uma experiência de sono muito melhor.

A ideia é maximizar os benefícios de cada tecnologia, minimizando ao mesmo tempo os seus inconvenientes.

Uma estratégia que compensa em excelentes colchões e verdadeiras noites de sono.

1️⃣ O melhor colchão para casais

O seu parceiro pode ter critérios, necessidades e gostos diferentes. Além disso, é necessário chegar a um consenso sobre a composição, firmeza e preço.

Os fatores chave de um colchão para casal são: transferência de movimento, estabilidade, firmeza e afundamento.

A transferência de movimento refere-se à quantidade de movimento realizado através de um colchão.

Então, significa quanto movimento você sentirá do seu lado da cama se o seu parceiro se virar e revirar do outro lado da cama. 💃

O melhor colchão para casal será o colchão Emma Original.

É um excelente colchão com uma excelente relação qualidade / preço.

Além disso, no Emma Original terá menos probabilidade de sentir os movimentos de seu parceiro pois oferece um amortecimento progressivo e adaptável.

2️⃣ O melhor colchão para crianças

Para os nossos mais pequenos, a qualidade do colchão não deve ser tomada de ânimo leve! A escolha do colchão e do tamanho da base é muito importante.

As crianças geralmente dormem melhor do que os adultos e não se queixam de dores nas costas ou no corpo.

Como resultado, muitas vezes subestimamos a importância de escolher o seu colchão.

No entanto, um colchão mau pode causar diversos problemas ^[5] para os seus mais pequenos. Portanto, não negligencie esta compra!

Aconselhamo-lo também a prestar especial atenção à qualidade do produto. Os materiais que são antialérgicos, livres de quaisquer substâncias nocivas, e que permitem uma boa circulação do ar, são os preferidos.

3️⃣ O melhor colchão para um quarto de hóspedes

Existe uma vasta escolha de colchões para um quarto de hóspedes: colchões mais baratos, colchões insufláveis ou colchões dobráveis.

Provavelmente irá desejar um bom nível de conforto sem ter de optar por uma gama premium para uma cama que só será usada ocasionalmente.

Acreditamos que uma boa noite de sono começa com o colchão certo para as suas necessidades.

Para si, seleccionamos colchões com uma excelente relação preço/qualidade 💸

Para o ajudar a encontrar o colchão certo, experimentamos os melhores colchões durante várias noites e comparamo-los.

O nosso processo de testes é fiável e independente.

Baseia-se em critérios reconhecidos por especialistas do sono.

✅ Uma equipa experiente

A nossa equipa é composta por mais de 40 colaboradores e peritos independentes:

• Escritores apaixonados pelo sono, que analisam a composição dos produtos;

• Avaliadores independentes, que testam os colchões em condições reais;

• Especialistas em comércio electrónico que encontram as melhores ofertas para si;

• Peritos que lhe dão conselhos específicos de acordo com as suas necessidades.

Trabalhamos com vários avaliadores, representativos da população Portuguesa. Além disso, os nossos heróis do sono têm preferências e perfis muito diferentes: homens, mulheres e crianças dos 3 aos 87 anos de idade! 👨‍👩‍👧‍👦

🏆 O primeiro guia europeu

Todos os anos, mais de um milhão de consumidores confiam em nós para comprar um colchão. O nosso guia é publicado em mais de 12 países. Somos o líder europeu em conselhos sobre acessórios de sono.

O nosso objetivo é ajudar os nossos leitores na compra do seu colchão. 😉

Desde há alguns anos, muitas marcas de colchões "universais" são vendidas apenas na Internet. Estes oferecem uma excelente relação preço/qualidade, mas os consumidores não têm a oportunidade de testar estes colchões antes da compra.

É por isso que criámos o nosso website Herói do Sono.

A fim de lhe trazer a informação mais completa, decidimos testar as melhores marcas para si e compará-las. Foi assim que nos tornámos num dos melhores guias de testes livre e independente 🥇