conselhos sobre sono

Conselhos

Última atualização em: 04.10.2023

Sabemos que, por vezes, dormir pode não ser assim tão fácil como parece.

Quer esteja a tentar encontrar o colchão perfeito para si, a debater-se com preocupações relacionadas com o sono, não está sozinho na sua busca por um sono de qualidade.

Mas não se preocupe, estamos aqui para o ajudar. 😊

Já fizemos as mesmas questões sobre o sono que podem estar a mantê-lo acordado à noite e agora estamos aqui para partilhar as nossas dicas e conselhos.

Desde melhorar a saúde do seu sono até fazer escolhas mais bem informadas, iremos guiá-lo em direcção a uma noite mais tranquila.

conselhos sobre sono

Como posso dormir melhor?

Ter uma noite de sono de qualidade é algo fundamental - mas nem sempre é algo fácil de conseguir. 😔

  • Ou não conseguimos ter uma noite de sono contínua por acordarmos com o nosso próprio ressonar, o que acaba por levar a um excesso de sono no nosso dia-a-dia e até no trabalho.

dormir melhor

Independentemente do seu caso, estamos aqui para o guiar através dos nossos artigos especializados e esclarecer qualquer dúvida que possa ter.

Como consigo escolher o colchão ideal?

E se não sofrer de qualquer problema de saúde - que influencie o seu sono, pelo menos - mas não estiver completamente satisfeito com o seu colchão?

Não se preocupe, porque também o podemos ajudar com isso.

Desde saber como escolher um colchão, entender os diferentes graus de firmeza, até à decisão sobre um bom tamanho de colchão.

Também pode ler as nossas opiniões sobre os melhores colchões do mercado português para o ajudar a escolher o colchão ideal para as suas necessidades. 🫵

escolher o colchão ideal

Maximizar a qualidade do sono

Se calhar nenhuma das suas dúvidas se enquadra nos temas anteriores - o que não tem qualquer problema.

Seja algo tão específico como saber se dormir nu é algo para si, entender um pouco mais sobre suores noturnos e como os evitar, ou até como melhor limpar um colchão, também falamos sobre esses temas.

Tentamos sempre abordar todas as possíveis questões e assuntos relacionados com o sono. 💤

questões sobre o sono

Se por acaso não encontrar a resposta à sua dúvida não se preocupe, pode ser apenas uma questão de tempo até a incluirmos.

Descubra os nossos conselhos e guias de sono

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