Almofada Forever Lilia Sleep | Teste & Análise 2025

Com a ajustável Almofada Forever, a Lilia Sleep concebeu uma almofada que é adequada a (quase) todos os tipos de pessoa.

Graças às suas quatro camadas separadas com diferentes materiais e densidades, esta almofada adaptar-se-á na perfeição às suas necessidades.

A almofada certa assegura uma posição de sono saudável, com um alinhamento correto da sua cabeça, pescoço e coluna vertebral.

Isto porque a almofada perfeita para nós depende sempre da nossa posição de sono, do nosso tipo de corpo e da firmeza do colchão.

No entanto, a Almofada Forever está aqui para ajudar com isso.

Ao abrir o fecho de correr e adicionar, remover ou trocar camadas, pode determinar o quão firme e/ou alta quer que a sua almofada seja.

Em que é que a Almofada Forever se distingue de outras?

Somos grandes fãs de almofadas ajustáveis, mas a ideia não é de agora.

No entanto, estas são as três caraterísticas que distinguem a almofada da Lilia Sleep:

→ 1. Esta almofada é a mais fácil de ajustar. Graças ao seu design perspicaz, pode desdobrar a almofada com facilidade, sem confusão ou desordem.

→ 2. É mais ajustável que outras almofadas ajustáveis. A quantidade de combinações possíveis permite alterar tanto a altura como a firmeza.

→ 3. A qualidade dos materiais e acabamentos é muito mais elevada do que outras almofadas ajustáveis que temos visto até agora.

Alguns dos membros da nossa equipa testaram a Almofada Forever por várias noites.

Uma delas é a Coco, a gestora da nossa casa de testes na Ericeira.

Para além de dormir com a almofada, também a sujeitou a diversos testes e medições.

A primeira impressão

A Almofada Forever foi entregue gratuitamente, num prazo de 3-4 dias úteis.

A caixa era bonita, minimalista e fácil de abrir. Gostei de como o plástico foi utilizado: apenas uma camada exterior, para proteger a caixa de agentes externos. Tudo o resto é feito de papel reciclável. O folheto que veio na caixa continha toda a informação de que eu precisava para ajustar a almofada.

Constanza Colombo

Gestora de Testes

A caixa em que foi entregue tem detalhes no roxo caraterístico da marca Lilia Sleep.

No interior da caixa, há uma secção com símbolos que ilustram rituais para dormir melhor: um pormenor interessante!

Para além disso, também tem o slogan da marca "Better Nights For Better Days" ("Noites tranquilas, dias incríveis").

Ao abrir o papel de embrulho, o que salta logo à vista é a capa da almofada.

É incrivelmente macia ao toque e o material parece ser de alta qualidade.

A nossa gestora de testes descreveu a aparência da almofada como "muito visualmente apelativa, com bons detalhes".

Por exemplo, a Lilia optou por um fecho de correr roxo (de acordo com a cor da marca), o que lhe dá alguma personalidade.

Ficámos especialmente impressionados ao vermos a facilidade com que se pode adicionar ou remover diferentes camadas.

Primeiro, abre-se o fecho de correr da Almofada Forever.

Depois disso, basta abrir o lado a que se quer aceder para trocar as camadas que quiser sem problemas ou complicações.

Dormir na Almofada Forever

A nossa gestora de testes classificou logo a Almofada Forever como muito macia e confortável.

Logo que pousa a cabeça na almofada, sentirá que se está a afundar suavemente na almofada, sem perder a sensação de suporte. A almofada adapta-se, gradualmente, à pressão e temperatura do corpo. Isto ajuda a que sinta a sua cabeça e pescoço apoiados.

Constanza Colombo

Gestora de Testes

Já que a Almofada Forever é composta por quatro camadas individuais que pode ajustar conforme as suas necessidades e preferências individuais, demorámos algum tempo até encontrar a combinação perfeita.

Quando a encontrámos, dormimos tranquilamente. ☁️

A nossa gestora de testes, Coco, foi capaz de criar um alinhamento ergonomicamente correto para todas as posições de sono com esta almofada.

Conseguiu deitar-se confortavelmente em todas as posições mais comuns.

Vamos, então, entrar em detalhe sobre cada posição de sono em contexto desta almofada:

• Dormir de lado

Ao dormir de lado, normalmente precisará de uma almofada mais alta para alinhar a sua cabeça corretamente ^[3] com o seu pescoço e coluna.

É por isso que a Lilia Sleep recomenda que quem dorme de lado comece por experimentar a almofada com todas as suas camadas e remova uma camada caso seja necessário.

Isto deve-se aos outros fatores que também entram em jogo nesta posição de sono: a largura dos seus ombros e a firmeza do seu colchão.

Caso tenha um colchão mais firme, utilize a combinação mais alta da Almofada Forever (todas as camadas).

Isto é porque os seus ombros não se vão afundar muito no colchão.

Tem ombros largos? Ainda assim, deverá preferir todas as camadas.

Se tem um colchão menos firme ou ombros estreitos, três camadas (por exemplo, a 1, 2 e 4) deverão ser suficientes.

Este foi o caso da nossa gestora de testes.

Caso durma de lado, certifique-se de que o seu pescoço não fica demasiado levantado (almofada demasiado alta) ou demasiado torcido para baixo (almofada demasiado baixa).

🦉 Dica Herói do Sono: É difícil vermos por nós mesmos se o nosso pescoço e coluna estão corretamente alinhados. É mais fácil se alguém de fora vir isto por nós. Peça ao seu companheiro, amigo ou familiar para ver se o seu corpo fica alinhado quando se deita de lado na almofada.

• Dormir de costas

Dorme de costas?

Então, precisa de uma almofada mais baixa do que se dormisse de lado.

Ao mesmo tempo, precisará de uma almofada mais alta do que se dormisse de barriga para baixo.

Pode transformar a Almofada Forever numa almofada de altura média ao combinar as camadas 1, 2 e 4 ou 1, 2 e 3.

Troque ou retire camadas caso seja necessário, para encontrar a altura ideal.

Também aqui, a firmeza do seu colchão e o seu tipo de corpo têm papéis importantes.

Para a nossa gestora de testes, uma almofada com três camadas é demasiado elevada para dormir de costas.

Ao remover uma das camadas, no entanto, ela conseguiu que a sua cabeça ficasse perfeitamente alinhada – evitando, assim, dores de pescoço ^[1].

• Dormir de barriga para baixo

⚠️ Antes de mais, importa notar: dormir de barriga para baixo não é recomendável.

Infelizmente, esta posição de sono não é exatamente saudável ^[4].

Afinal, nesta posição a cabeça fica sempre torcida para um dos lados, o que pode conduzir a dores de pescoço.

No entanto, sabemos que muitos dormem nesta posição na mesma e têm dificuldades em mudar de posição.

Nesse caso, diz-se que o melhor é mesmo dormir sem almofada. Se preferir usar almofada, certifique-se de que a mantém o mais baixa possível.

• Dormir em várias posições diferentes

Se dorme em diversas posições diferentes, provavelmente muda de posição várias vezes durante a noite.

De forma geral, alternará entre dormir de lado e de barriga para baixo ou de lado e de costas.

De lado e de barriga para baixo

Se alterna entre dormir de barriga para baixo e de lado, é quase impossível encontrar uma almofada que dê apoio adequado ao seu corpo em ambas as posições.

Isto porque, ao dormir de barriga para baixo, precisará de uma almofada que seja o mais baixa possível – enquanto que, ao dormir de lado, precisa de uma almofada alta.

A Lilia recomenda que comece com uma almofada de altura média. Depois, poderá adicionar ou remover camadas e ver como é que prefere.

Outra opção é utilizar duas almofadas e ir trocando conforme troca de posição.

De lado e de costas

Ao dormir nestas duas posições, é mais fácil encontrar a altura ideal de almofada para si.

Nestas posições, a diferença entre as alturas ideais não é tão acentuada.

O nosso especialista em sono, Walter Braun, explica como é que se pode conseguir o alinhamento correto caso alterne entre estas duas posições ao dormir:

A posição ideal para quem dorme de lado e de costas é semelhante àquela de quem está de pé. Ao dormir de costas, a sua cabeça deve assumir uma posição normal, ligeiramente inclinada em direção ao seu peito. Ao dormir de lado, certifique-se que o seu pélvis está alinhado com o seu peito.

Walter Braun

Perito em colchões

A nossa gestora de testes, Coco, vai variando entre dormir de lado e de costas.

Ela descobriu que consegue dormir tanto de costas e de lado ao utilizar o lado mais macio da almofada (identificado com a etiqueta "softer"), sem ter de ajustar as camadas.

A segunda camada (espuma "Secret") permitiu-lhe que se deitasse de costas, no meio da almofada, tendo sentido algum afundamento.

Ao deitar-se de lado, optou por utilizar as bordas da almofada, já que estas são mais firmes.

💭 Independentemente da posição em que dorme, é sempre uma questão de experimentação e paciência.

Assim como acontece com colchões novos, é importante que dê tempo ao seu corpo para se habituar a uma nova almofada (ou nova combinação de camadas).

O nosso especialista, Walter Braun, relembra o quão difícil é a adaptação a colchões novos.

Se tiver dormido no colchão errado durante muito tempo, vai ser difícil habituar-se a um colchão novo. Cerca de 85% das pessoas precisa de 1-2 semanas para se habituarem a um colchão novo. 10% precisam de 4-5 semanas e 5% precisam de mais de 5 semanas. Pode não sentir conforto ideal imediatamente num colchão recém-adquirido.

Walter Braun

Perito em colchões

Por isso, se não se adaptar logo à Almofada Forever, não se esqueça de dar uma oportunidade ao seu corpo de se habituar antes de a decidir devolver.

A Almofada Forever consiste de uma capa suave e quatro camadas numeradas.

Ao abrir o fecho de correr, notamos que a almofada tem um compartimento de cada lado.

De um lado, duas camadas de espuma mais macia (a camada 1 e 2).

Do outro, as camadas um pouco mais firmes (a camada 3 e 4).

As camadas do meio, a 2 e a 3, são ligeiramente mais pequenas que as exteriores.

Tudo isto encaixa com facilidade nas divisões de ambos os lados, podendo voltar a fechá-la sem complicações.

Capa da Almofada Forever

A capa é composta por 32% de Tencel e 68% de poliéster. É durável e de qualidade excecional.

Achámo-la bastante suave ao toque.

A capa pode ser facilmente removida e lavada na máquina a 40ºC.

Há uma etiqueta na lateral da almofada que mostra qual o lado mais – ou menos – firme da almofada.

Ao experimentarmos diferentes combinações de camadas, isto revelou-se ser bastante útil.

1. Espuma Nuvem Lilia

A primeira camada da Almofada Forever está no topo e é feita de espuma de memória (ou viscoelástica).

A espuma de memória adapta-se aos contornos da sua cabeça para uma experiência de sono comfortável e suave.

Para além disso, molda-se sob pressão e demora um pouco a voltar à sua forma original.

A espuma viscoelástica desta camada tem uma densidade específica de 38kg/m³.

Não é um valor baixo (existem espumas com valores de 20 ou 25), mas também não é muito elevado (existem espumas com valores que rondam os 50, por exemplo).

2. Espuma Secret

A segunda camada, que se chama espuma Secret, foi desenvolvida especificamente para aqueles que dormem de lado.

A área útil da almofada divide-se em três partes: a do meio, de espuma viscoelástica (38kg/m³), e as partes exteriores, de espuma fria mais firme (60kg/m³).

Isto é feito desta forma para evitar que a sua cabeça rebole para fora da almofada ao deitar-se de lado.

3. Espuma Dream

A terceira camada de espuma – a camada Dream – consiste de espuma viscoelástica com densidade específica de 40kg/m³.

Ao pressionar a mão na espuma, irá reparar imediatamente que a espuma recupera a sua forma original um pouco mais depressa do que as camadas 1 e 2.

Verá, também, que a área que se abate debaixo da pressão da sua mão é mais pequena do que nas camadas anteriores.

Isto significa que a espuma responde de forma mais precisa, tendo maior elasticidade pontual.

4. Espuma Snooze

A camada Snooze, mais firme, é a quarta camada e está localizada no lado externo da Almofada Forever.

Portanto, caso prefira almofadas mais firmes, deve virar a sua almofada para que esta camada fique em cima.

A camada Snooze (60kg/m³) é feita de espuma fria, amiga do ambiente, composta por extrato de soja.

Se a pressionar com a mão, a espuma recupera a sua forma original imediatamente após a soltar.

Esta camada de espuma dá bastante apoio.

Para perceber melhor as camadas desta almofada, veja o nosso vídeo:

A Almofada Forever apenas está disponível num tamanho: 60x40cm.

A altura depende das camadas de espuma que utilizar para criar a sua almofada ideal.

As camadas 1, 2 e 4 têm cerca de 3cm de espessura. A terceira camada tem 4cm de espessura.

Ao combinar diferentes camadas de espuma, pode criar diferentes alturas de almofada.

Se utilizar todas as camadas, a almofada terá 14cm de espessura (incluindo a capa).

Apesar de gostarmos do tamanho da almofada, considerámo-lo ligeiramente desvantajoso por não ser compatível com tamanhos standard de fronhas.

Felizmente, a Lilia Sleep também tem uma fronha de seda com um tamanho de 70x50cm (que encolhe ligeiramente após a primeira lavagem, tornando-a ideal para a Almofada Forever!).

Se preferir, como já mencionámos, a Lilia Sleep também tem uma fronha em algodão de tamanho compatível com a Almofada Forever.

A Almofada Forever da Lilia Sleep não é barata, isso é verdade.

Porém, se esta se encaixar no seu orçamento e estiver disposto a investir este dinheiro no seu sono, receberá muito em troca.

A qualidade desta almofada é muito elevada comparativamente às restantes opções do mercado europeu.